아침에 얼굴이 붓는 이유?

아침에 얼굴이 붓는 이유는  도대체 뭘까?

아침에 얼굴이 붓는 이유 도대체 뭘까?

 

자기전에는 날렵했던 얼굴이, 똘망똘망했던 눈이 자고 일어나기만 하면, 몸과 얼굴이 붓는 현상이 발생합니다. 그이유는 무엇일까요? 여러가지 이유들이 있습니다. 

 

• 첫번째 탈수증상, 체내에 수분이 부족한 현상을 말합니다. 수분이 부족하더라도 우리의 신체는 붓는 현상이 발생할수 있습니다. 탈수 증상이 일어나게되면 신체에 체액 저류 현상이 나타나게 됩니다. 이러한 경우에는 복부 기준으로 아래 다리가 심하게 붓는 현상이 일어나게 됩니다. 
  
  
• 두번째 생활습관 평소에 오래 앉아 있거나, 오래 서있거나, 다리를 자주꼬는경우 신체에 혈액 순환이 되지않아 전체적으로 몸이 붓는 증상이 나타납니다. 
  
  
• 세번째 신장이 나쁜경우 대체적으로 신장이 좋지않는경우 단백질성분이 소변으로 나가게됩니다. 이러한경우 혈액 내 삼투압의 농도가 낮아짐으로 혈액외의 조직으로 수분이 빠져 붓는 증상이 나타납니다. 아침에 일어난경우 눈과 얼굴, 일어난 경우 심하게 다리가 붓는 원인이 되기도 합니다.
• 네번째 식습관 주로 밤에 음식을 섭취하거나, 평소에 짜게 먹는 습관을 가지고 계신분들 염분을 섭취하게 되시면 얼굴이 붓습니다. 그이유는 염분이란 성분은 우리 체내에서 배출이 잘되지않기 때문에 입니다. 염분은 수분을 흡수하는 역활을 합니다.
• 다섯번째 수면습관 잠을 잘때도 사람마다 잠을 자는 습관이 다릅니다. 이때 안좋은 습관들로는 너무 높은 베개를 주무시는경우, 엎드려서 주무시거나 옆으로 누워서 자는경우, 깊은잠을 잘못 주무시는경우입니다.

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얼굴 붓기 빼는 방법

 

아침에 얼굴 붓기 빼는방법은 이러합니다.

 

• 얼굴에 냉수, 온수 세안 이방법은 냉수와온수를 번가르며 세안을 하므로서 자면서 느려져있는 체내 혈액순환속도를 활발히 시켜 붓기를 빼줍니다.
• 가볍게 러닝 아침에 일어나 가볍게 집주변을 30분정도 러닝을 하시게되시면 신체에 빠르게 혈액이 돌며 전체적인 몸에 붓기를 빼줍니다.
• 물구나무 서기 물구나무를 함으로써 피를 거꾸로 돌게 하여 다시 제자리로 돌아왔을때 중력으로 인하여 다시 거꾸로 솟았던 혈액이 제자리로 돌아감으로써 체내에 혈액순활을 빠르게 합니다.
• 자기전 6시간 음식섭취 금지, 자기전 6시간전에는 음식섭취를 하지않아 소화기관을 자는동안 쉬게 해줌으로써 붓기를 방지 할수 있습니다.
• 림프마사지 전체적으로 얼굴 주변에 있는 림프선을 마사지를 해줌으로써 얼굴에 혈액을 원만하게 하여 붓기를 뺄수 있습니다.

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