아기 열나는 이유 갑자기 아기가 울고, 열이나게 되면 당황스럽습니다. 만약 낮이면 병원이라도 방문해서 진료를 받으면 되는데, 늦은 밤같은경우에는 어떻게 대처를 해야 하는지 알아보도록하겠습니다. 저도 아이를 키울때 새벽에 열이갑자기 올라 응급실에 방문한적도 몇번 있지만, 별다른 처방을 받지는 못했습니다. 육아를 하시다보면 매순간이 당황스러우실겁니다. 그중 가장 당황할때가 아이가 아플때, 특히 열이 날때입니다. 열이 나는 이유를 도통 알수가 없고, 어떻게 대처를 해야하는지 초보부모들은 당혹스럽습니다. 하지만 이럴때 병원에 안가기는 애가 걱정스럽고, 무조건 병원을 가자니 딱히 처방을 해주는게 없었습니다. 이럴때 진단명을 보면 아이들이 열이나는 이유중 가장큰 이유는 인두염, 편두염일 확률이 매우 높습니다. 그다..

가끔씩 일상생활을 하다가 무리하게 움직이거나 갑자기 움직이면, 무릎에서 소리가는 경우가 있습니다. 또한 계단을 오르거나, 앉아 있다가 일어날때 그때 문득 드는생각들이 있습니다. 무릎이 안좋은건가? 스트레이칭을 할걸 그랬나? 가 볍게 넘기면 안됩니다. 그이유대해서 알아보도록하겠습니다. 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 인체에서 무릎은존재는 관절이죠, 저희몸은 뼈와 뼈사이에 관절이 들어가 있습니다. 이관절들은 우리가 몸을 접었다가 피고, 굽혔다가 펴지게 해주는 역활들을 합니다. 관절에서 나는 소리를 라틴어로 ' 크레피투스'라고 합니다. 어른 아이 할것없이 모든 연령에서 관절에서 소리가 납니다. 자 이소리가 나는 이유는 즉 우리가 활동을 할때 관절도 같이 접거나 펴줍니다. 이때 예상치못한 움직임이 발생할때, 진공과..

갑자기 허리에서 통증이 느껴지는 원인은? 불현듯 갑자기 어느날 허리에서 통증이 느껴지고, 움직이기 불편하시다면 꼭 병원을 가보시기 바랍니다. 몇일 지나면 괜찮아지겠지 파스붙히면 괜찮아 지겠지 하지만 허리라는것은 몸을 지지하는 지지대와 같습니다. 갑작스런 허리 통증이 발생하였다면 근육, 인대가 긴장하여 근육이 수축된 상태로 통증이 발생할 경우가 있습니다. 이럴때는 긴장으로 인한 수축을 풀어주는것만으로도 통증을 완화할수 있습니다. 첫번째방법으로는 통증부위에 따듯한 온찜질로 혈액순환을 시켜 근육 이완을 시켜주는겁니다. 두번째 방법으로는 가까운 약국으로 방문해 소염제 복용 및 충분한 숙면과 휴식을 줌으로써 허리의 긴장감을 풀어주는것 또한 중요합니다. 세번째 방법으로는 간단한 스트레칭을 통한 근육에 긴장을 풀어주..

아침 공복 우유 설사하는 이유? 바쁜현대사회속에서 아침에 식사할 시간은 더더욱 없습니다. 늦게 일어날 경우도 있죠. 그럴때 출근나 등교는 해야되지 배는 고프지 그래서 공복에 우유를 한잔 먹고 출근, 등교를 하게됩니다. 근데 막상 우유를 마시면 갑자기 설사를 유발하게됩니다. 그것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우유는 모든 영양소를 골고루 있습니다. 이를 공복에 마시게 되면 위장의 연동운동이 빨라집니다. 그럼 그많은 영양소가 체내에 흡수가 되기전에 위장을 지나가게 됩니다. 그럼 우유의 골고루 있는 영양소 들이 체내에 흡수가 되지못합니다. 그래서 공복에 우유를 마시게 됨으로써 우유속 성분인 칼슘, 카제인이 위산 분비를 촉진을 유발하고, 위벽을 쓰리게 만듭니다. 그래서 만약 위염이 있으신분들이 마시게 되면 이를..

아침에 얼굴이 붓는 이유 도대체 뭘까? 자기전에는 날렵했던 얼굴이, 똘망똘망했던 눈이 자고 일어나기만 하면, 몸과 얼굴이 붓는 현상이 발생합니다. 그이유는 무엇일까요? 여러가지 이유들이 있습니다. 첫번째 탈수증상, 체내에 수분이 부족한 현상을 말합니다. 수분이 부족하더라도 우리의 신체는 붓는 현상이 발생할수 있습니다. 탈수 증상이 일어나게되면 신체에 체액 저류 현상이 나타나게 됩니다. 이러한 경우에는 복부 기준으로 아래 다리가 심하게 붓는 현상이 일어나게 됩니다. 두번째 생활습관 평소에 오래 앉아 있거나, 오래 서있거나, 다리를 자주꼬는경우 신체에 혈액 순환이 되지않아 전체적으로 몸이 붓는 증상이 나타납니다. 세번째 신장이 나쁜경우 대체적으로 신장이 좋지않는경우 단백질성분이 소변으로 나가게됩니다. 이러한..

오늘은 술 빨리 깨는 방법에 대해 포스팅을 해볼려고 합니다. 친구들과 술한잔, 직장동료와 술한잔, 여자친구와 술한잔, 썸녀와 술한잔 참 이런 자리들을 하다보면 재미있을때도 있고, 재미없는 술자리도 있고 한잔 두잔 먹다보면 어느새 만취가 됩니다. 먹을때는 참으로 기분이좋고 하지만 다음날 숙취는 이로 말할 수 없는 고통입니다. 토를 할수도 있고 뜨거운 국물을 먹고 싶을때도 있고 아무것도 안먹고싶을때도 있고 이온음료1.25L를 원샷도 해보고 이것저것 다해봅니다. 인생은 술이지 않습니까? 아마 이걸 검색하셨을때는 술 빨리 깨는 방법을 검색하셨는데 너무 서론이 길었습니다. 정신 없을테니 포스팅 시작하겠습니다. 술 빨리 깨는 방법 수분을 많이 섭취해라 이온음료나 물이든뭐든 그이유는 알코올이란 성분은 혈관 속에 머물..

요즘은 누구나 만성두통이나 현기증을 가지고 있습니다. 그이유는 즉슨 바쁜현대사회에 신경쓸일이 많고, 그 미래에 대해 많은것들을 생각해서입니다. 그럼 이야기를 시작해보도록하겠습니다. 머리가 멍하고 맑지 않는 증상 일상생활을 하면서 특별히 문제 있는 일이 없는데도, 불구하고 어느 날부터 머리가 멍하고 어지러움, 눈이 침침하고, 머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 지속되는 경험을 겪고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 일시적으로 나타나는 현상이라고 생각하고 그냥 지나치거나, 심하지 않아 안일하게 생각하는 분들이 많이 있습니다. 그러다가 이러한 현상이 지속적으로 발생하게 되고, 그렇게 되면서 체력적으로 떨어지는 느낌이 들면서 불안감이 드는 경우가 되면 그때부터는 심각함을 느끼게 됩니다. 하지만 이런 상태를 어디에서 ..

목에 담이 걸리는 이유 목에 담이 걸리는 이유는 대부분 잘못된 자세와 생활습관때문입니다. 회사를 다니시는분들은 컴퓨터 앞에앉아 거북목 형태로 오랜시간 어깨와 목이 근육이 긴장을 하고있기 때문에 담이 자주 올수밖에없습니다. 컴퓨터 자판의 높이가 높으면 아픈 증상은 더욱 심해질수 있습니다. 잘못된 자세로 잠을 자거나 같은 자세로 장시간 일을 하는경우, 운동부족으로 인해 근육의 힘이 떨어져 경우, 갑자기 근육을 수축을 하여 근육이 긴장하게 되는 경우, 추운날씨에 몸을 움크리고 있다가 근육에 무리가 가는경우, 스트레스나 긴장도가 지속되는경우입니다. 이러한 경우들 때문에 담은 우리에게 언제든지 올수 있습니다. 무엇보다도 평소의 자세나 근육의 긴장도에 의한 원인이 대표적이기 때문에 항상 바른 자세를 유지하는 것이 ..

꿀잠잘자는법 10가지, 불면 증상 관리하기 불면증(insomnia)은 단지 잠을 못 자는 것이 아니라 깨어 있을 때 일의 능률이 떨어지고 우울과 불안 등 정신 건강에 영향을 미치며 과체중, 비만, 고혈압, 당뇨병, 면역기능 저하 등 신체 질환까지 영향을 미치게 됩니다. 이런 이유로 생체 리듬을 회복하고 불면 증세를 극복하기 위해 생활 속의 관리가 필요한겁니다. 불면증극복하는법으로 어떤 방법이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 시간에 기상하기 늦게 자는 습관이 있어도 일정한 시간에 일어나는 훈련을 하면 종일 쌓인 피로감으로 인하여 자는 시간이 조금씩 앞당겨집니다. 그럼 규칙적인 잠을 청할수 있습니다. 2.자기전 음주, 흡연, 카페인 음료 하지않기 알코올 , 니코틴이 있는 담배 또는 카페인이 들어 ..